【MBAChina网讯】

MBA联考倒计时8天

开考时间：上午8:30，下午2:00

请提前10-15分钟到场

因为向往大海，所以汇入长江。经过奔流湍急的旅程，现在你只差跨越最后的”联考坎“。焦虑与不安是难免，怎样缓解才是关键。请记得，长江一直在这里陪伴你。

让暴风雨来得更猛烈些吧

如果你有焦虑，那么请直面它。

首先需要找到焦虑的来源：

1. 复习的事情太多？

别担心，事情总是一件一件一件......一件一件做完的。

如果真的事情太多，一是要提高效率，利用碎片化时间；二是要根据事情的价值排序，有取舍地进行。

2.时间越来越紧迫？

时限/DDL是一种自带催促基因的东西，天生就会让人觉得有压迫感。

不过换一种思维，不管你是一天轮轴转24h，还是烧香抱佛脚，12月22日就在那里。所以为何不客观对待呢？

3.以前复习的不够好？

如果没做好，那就去把它做到好为止，最起码做到心安。

你可以“反刍”，但不必对自己求全责备。重要的是修正这个错误，而不是无用的懊悔。

4.害怕因为意外或者其他原因导致考试失利？

确实有意外，但不一定是你。且兵来将挡，水来土掩，遇到意外是可以解决的。

退一万步讲，如果MBA真的不过，最严重的后果是什么呢？大不了“十八年后又是一条好汉”！一旦你接受了最严重的后果，失败也不那么难接受了。

既往不咎，未达不惧。

跟大家分享一下解压小技巧：抽碎片时间做自己喜欢的事情--即使是“一箪食一瓢饮”而已。

比如，音乐就可以很好地安抚人心--实验表明《Weightless》可以帮助降低65%的焦虑感，听过后的实验对象的心率比他们平常休息心率降低了35%。

一半海水一半火焰

如果你会紧张，那么请忽略它。

紧张这种情绪其实没什么大不了。如果你发现自己到了MBA的战场上紧张，不用如临大敌，相反的，适当的紧张会帮助思维更加集中于当前的事情，减少因思维涣散而导致的马虎出错。

如果真的在考场上焦虑，可以在开考前做一些题/回忆一下知识点，提前进入状态。也可以强化心理暗示，在纸上写下“破釜沉舟，勇往直前”、“已经到这一步了，置之死地而后生！”“I can and I will”等，就当练字喽。

不过这条可能是小编多言了，考MBA的人，什么大风大浪没见过？

物理上的温度可以带给你力量，所以记得把自己裹紧点。

低温却可以帮助头脑冷静下来，到了室内可以把帽子围巾拿下来了。当然，也别把自己冻傻了。

脑子是个好东西

十年磨一剑，到了最关键的时候，大脑保持清醒甚至比刷题更重要。一些小的tips可以帮助大家以更好的状态应对虐人千百遍的初恋--MBA。

1.用左手--运用左手可以锻炼右脑，帮助集中注意力。

2.规律作息--睡眠对大脑非常重要。亲爱的，好好照顾自己，不要熬太晚，每天出去动动。

3.考试时多喝水可以帮助头脑清醒，逻辑题卡壳了不妨喝个水，换个思路。当然如果你是容易上厕所的人，就不建议了，因为有的考场允许上厕所，有的不允许。

MBA联考必备物品清单

☑准考证、身份证

☑2B铅笔*2、签字笔*2、橡皮

☑画图工具、机械表、胶水、小刀、计算器（仅专业课科目的数学可以携带）

☑水溶葡萄糖（能量补充）/饮用水

12月14日-12月24日可以多打印几张准考证（不强求彩印）

PS.准考证不能涂改，不要用来打草稿！

最后，下定决心考MBA的人一定都是“天选之人”，因为迈出第一步的你，已经非常有勇气了。长江商学院MBA就在胜利的彼岸等着你，不离不弃。

长江商学院工商管理硕士(MBA)项目采用全英文教学，集中授课14个月，以长江世界一流教授的原创中国洞察为教学基础，企业家校友资源指导学生实践，致力于培养拥有全球视野、创新能力和社会责任感的未来商业领导者。

长江MBA学生群体拥有优秀的教育背景和多元化的海内外工作经历。国际学生比例为25%-30%。在长江商学院的求学经历，使他们加速职业提升，实现人生突破式成长。

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