【MBAChina网讯】

走在中航大小路上

暮归的鳌拜是我同伴

当你愉快地哼着歌走在路上

手机却突然震了一下

你就知道

最近是个忙碌的时期

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体测篇

大一的新生们准备好迎接“粗暴”的体测了吗？今年的体测要在一天之内测完所有项目，50米、肺活量、立定跳远、1000米/800米、仰卧起坐、坐位体前屈、引体向上……

你只想着体测前两天抱抱佛脚，那你有没有想到……

在一千米之后跳远！

快体测了，还是给你个佛脚抱一抱吧

体测小秘籍

▷ 体重指数（BMI）体重（千克）/身高²（米²）（据说指数在18-24之间的宝宝最美哟~）

要保持良好的体重，很简单的一句话：管住嘴，迈开腿。每顿八成饱，少吃高糖分食品，定期锻炼，如跑步和游泳。这样不仅体测轻松过，夏天也可以美美过。

▷ 肺活量：航小薇提醒宝宝们，测试前要注意带上几个钢镚或者毛票，一次性滤嘴只收现金~另外在吹之前要检查吹口的气密性，可不要竹篮打水白费力气~（小声）听说常吃苹果、西红柿可以显著提高人体的肺功能~

▷ 50米：据说50米的完整动作流程分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。

不过为什么航小薇看到的宝宝们总是：预备，冲啊————！？还有的宝宝脑袋冲到了脚前面，像个大头娃娃一样踉跄着前进，航小薇看着都心慌。　　

在座的都是宝宝，可要注意照顾自己呐！

▷ 坐位体前屈：对于坐位体前屈来说，考试前的压腿非！常！重！要！

压好了的你，轻轻松松到20厘米，压不好的你，轻轻松松把腰折断……

▷ 跳远：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。航小薇提醒宝宝们尽量选平坦但不过于坚硬的地面进行练习，不要在过滑的地面上练习。

▷ 引体向上：引体向上大概是除了1000米以外的最大噩梦吧，抛开硬件实力，掌握一些小技巧也许有帮助：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动；下垂时脚不能触及地面。

引体向上什么的，纯粹是靠实力的，想取得好成绩的话一定要早早地操练起来~但宝宝们一定要注意不能太拼，伤到自己就不好玩了。

▷ 仰卧起坐：对于女生，仰卧起坐应该不是什么大问题，毕竟现在是全民练腹肌的时期呢。时常练习仰卧起坐，虽然不能减脂，但是会使腰部线条变好看的~

宝宝们要注意动作标准哟，要不然可是要伤身体的~

▷ 800/1000米长跑：多少年轻宝宝心中的体测第一噩梦。跑完之后的气喘吁吁过多少年都不会忘！不过宝宝们如果能提早几周开始长距离的锻炼，跑习惯了两公里三公里的话，800/1000米什么的，自然也不在话下了不是么~

（哦对，拖延症和懒癌晚期的宝宝请自行出门右转“意志力培训中心”）

期中篇

大一新生，中航大为你们准备的第一个大礼——期中考试要来了。

不知道你适应了大学的节奏没有。数分，高数，英语听力，机械制图……是不是瞬间懵掉？

来大学的一个多月，到底都学了什么？看到航鸿二楼书店买的考试资料，有一种想买一本的冲动，但说实话又不知道自己需要什么……

诶呦，别慌，奔向图书馆吧！

早知现在何必当初。问问马上要补考的学长学姐吧，他们此时的心情是何等的……波涛汹涌！

选考篇

要补考的孩子们，现在都在忙一件事

上学期偷过的懒，这学期都要还回来，上学期没记的知识点，这学期都要求着它们跑进脑子里……

选考小课堂：

上学期记过的知识点可以翻出来了。上学期老师的心血全在你的小本本上了，这时候再不拿出来，真的是愧对老师！

选考答疑一定要去！最近各学院的答疑安排已经陆续下发了，上边会标注出答疑的时间地点，答疑会给你讲解一些困惑，并说明一下题型，知道题型再应对考试就会简单一些！

求助同学！虽然你没过，但是你同学肯定！大部分！都过了！（突如其来的一刀扎在了心上）求助学霸是你通过选考的最后机会！

最最最最重要的一点：多去图书馆自习啊！

接下来的日子非常充实，学习、锻炼充满了我们的生活，但是充实是值得欣喜的，充实的人生能看到更多他人看不到的风景。