MBA备考:如何进行情绪管理
【MBAChina网讯】MBA复习就像爬山,爬到某一个点的时候,力气也没有了,放佛怎么努力都没有突破。颓丧逐渐占领情绪的高地。那么应该怎么处理呢?
1、适当休息。
适当的休息是为了更好地启程。
考MBA如同参禅打坐,是一场孤独的修行。为了早日修成正果,需要清心寡欲,放弃一些欢乐。但是,不要因此而舍弃太多,过着“苦行僧”一样的生活。有时候觉得心情不好,效率低下,可能是大脑真的累了。尤其是在经过了长时间不休息的高强度学习之后,更容易产生精神疲劳。这个时候再给自己鼓励都难以激起自己的斗志,那真的说明自己的抗压能力已经到了一个极限,这个时候就不要强迫自己继续投入到学习之中了,适当地放松休息有助于下一个复习阶段的顺利展开。
学习一个阶段后就可以犒劳自己一下,吃顿大餐,看场电影,与朋友小酌,或者逛街购物……体验一下久违的生活乐趣。持续的劳动会让人厌倦,适当的休息则会让人再接再厉,在休闲中养精蓄锐,为下一次远征壮行。
2、调整状态。
最好的调整方式就是回宿舍睡上一觉,释放压力。让专业老师帮助自己调整复习策略与规划。以一个全新的面貌重新出发,以饱满的热情迎接自己接下来的挑战,无所畏惧,勇往直前。
另外,不要拘泥于原本的复习场合,比如晚上回家等。可以在自己精神状态较好的时间段多安排任务量。
3、抛弃不良习惯
有一些坏习惯,比如晚睡晚起、拖延症等等都会不断消耗你的能量。需要有一个健康的、规律的生活,才能更游刃有余地复习。
4、加强锻炼
MBA考试是对脑力和体力的双重考验,考试的过程中,不仅要有规律地学习,而且还要加强营养和身体素质的锻炼,“身体是革命的本钱”,每天抽取一定的时间来锻炼身体,充沛的体力和精力是你学习坚持到底的必要条件。
坚持到底,不论你从什么时间开始复习的,一旦你决定开始备战,就不要再动摇,更不要放弃。遇到一点困难都是在所难免的,重要的是考生要自己摸透自己,了解透自己,进行调整,找到适合自己的独一无二的方法。
情绪来临时,记得不忘初心。
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